¿Quieres sentirte feliz de inmediato? ¡Te doy 7 atajos que funcionan!
A ver, lo sé: hay factores que afectan a la felicidad y que están fuera de nuestro control. Pero siempre hay cositas que podemos hacer para aumentar nuestras buenas vibraciones. Intenta estos atajos, coge alguno de estos truquitos que te voy a dar, ¡o todos!, y te garantizo que darás un pequeño empujón a tu felicidad de inmediato.
La felicidad completa no existe, ¡lo que sí hay son momentos de felicidad!
Ser feliz es una cosa del aquí y el ahora: cómo estar más contento.
- Sube el volumen de la música. Ahora, hazlo. Ponte tu canción alegre favorita. Alegre, ¿eh? Queda prohibido Alex Ubago o Laura Pausini (que me encanta, ojo).
- Escribe 3 cosas positivas de tu vida; te aseguro que te hará sentir más optimista y menos estresado.
- Sal afuera. Aunque sea un ratito. Créeme, unos minutos de aire fresco, van a darte una nueva perspectiva.
- Camina, date un paseo vigoroso. Una caminata rápida de 20 minutos hace que tu corazón bombee más fuerte y disminuirá tu estrés.
- Ponte algo un poco estrambótico. Todos tenemos algún complemento que no nos ponemos porque «da demasiado el cante». ¡Todos somos raros! Hazlo. Ponte ese collar atrevido, o esas gafas sol «demasiado geniales», o tus zapatos favoritos (esos que te repites «no, no son apropiados para ir al trabajo»). ¡Prueba! (Pero tampoco te pongas todo el mismo día, ¿eh?)
- Date un capricho, sí, lo sé, frutas, verduras y todas esas cosas saludables están muy bien, pero prueba a comerte ese bollo que «no debes» o esa chuchería que te recuerda a tu infancia. Un kebab, un menú del Burger…
- Deja una nota. Alégrale el día a alguien dejando una nota bonita en su mesa.
Como ves no son cosas complicadas; y es que, la felicidad tampoco lo es. ¡Prueba y me cuentas!
¿Necesitas ayuda?
Si es así, estaré encantada de ayudarte. Haz clic aquí para reservar tu terapia on line.
Sara Oneca.