¿Quieres sentirte feliz de inmediato? ¡Te doy 7 atajos que funcionan!

A ver, lo sé: hay factores que afectan a la felicidad y que están fuera de nuestro control. Pero siempre hay cositas que podemos hacer para aumentar nuestras buenas vibraciones. Intenta estos atajos, coge alguno de estos truquitos que te voy a dar, ¡o todos!, y te garantizo que darás un pequeño empujón a tu felicidad de inmediato.

La felicidad completa no existe, ¡lo que sí hay son momentos de felicidad!

Ser feliz es una cosa del aquí y el ahora: cómo estar más contento.

  1. Sube el volumen de la música. Ahora, hazlo. Ponte tu canción alegre favorita. Alegre, ¿eh? Queda prohibido Alex Ubago o Laura Pausini (que me encanta, ojo).
  2. Escribe 3 cosas positivas de tu vida; te aseguro que te hará sentir más optimista y menos estresado.
  3. Sal afuera. Aunque sea un ratito. Créeme, unos minutos de aire fresco, van a darte una nueva perspectiva.
  4. Camina, date un paseo vigoroso. Una caminata rápida de 20 minutos hace que tu corazón bombee más fuerte y disminuirá tu estrés.
  5. Ponte algo un poco estrambótico. Todos tenemos algún complemento que no nos ponemos porque «da demasiado el cante». ¡Todos somos raros! Hazlo. Ponte ese collar atrevido, o esas gafas sol «demasiado geniales», o tus zapatos favoritos (esos que te repites «no, no son apropiados para ir al trabajo»). ¡Prueba! (Pero tampoco te pongas todo el mismo día, ¿eh?)
  6. Date un capricho, sí, lo sé, frutas, verduras y todas esas cosas saludables están muy bien, pero prueba a comerte ese bollo que «no debes» o esa chuchería que te recuerda a tu infancia. Un kebab, un menú del Burger…
  7. Deja una nota. Alégrale el día a alguien dejando una nota bonita en su mesa.

Como ves no son cosas complicadas; y es que, la felicidad tampoco lo es. ¡Prueba y me cuentas!

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Si es así, estaré encantada de ayudarte. Haz clic aquí para reservar tu terapia on line.

Sara Oneca.

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